1. Rūpintis savo sveikata čia ir dabar. Toks pats požiūris galioja ir skausmo gydyme. Daugelis su amžiumi susijusių susirgimų (pvz., osteochodrozė, sąnarių artrozė) vystosi lėtai ir jų vystymuisi reikšmingi mūsų kasdieninio gyvenimo faktoriai.
   
2. Išlaikyti fizinį aktyvumą. Nebūti pasyviam.
   
3. Išsimiegoti.
   
4. Išlaikyti gerą nuotaiką, pozityvų mąstymą.
   
5. Apsirgus, jei ką nors suskaudo, savarankiškai gydytis tik trumpą laiką. Jei skausmo problema nelinkusi greitai pasitraukti – būtina konsultuotis su gydytoju.
   
6. Nepiktnaudžiauti vaistais. Vaistai nuo skausmo turėtų būti naudojami tik tuomet, kai jų reikia, neviršijant rekomenduojamų dozių, dozavimo intervalų. Dėl ilgesnio vaistų vartojimo būtina pasitarti su gydytoju.

    Linkime nesirgti ir gyventi be skausmo!